(J'en fais un autre car l'autre et plein lol ...)
Sawin arriva et commenca a s'echauffer il commenca a trotiner ...
Il commença bien sur par un pas lent pour aller de plus en plus vite ...
Il continua pendant dix minutes jusqu'a ce que ses jambes soient chaudes .
Puis il s'echauffa un peu les bras pendant quelques minutes .
Puis il commenca l'entrainement .
Il commenca pas taper dans le vent , il donnait des coups de poing et des coups de pieds essensiellement . Puis l'enchainement de coups de coude et de genoux etaient assez frequent .
Puis il commenca a faire des pompes . il en fit d'abord a une main , il en fit environt 500 , puis il les fit a une mains .
Il en fit 250 , en effet c'est bien plus difficile . puis pour terminer il en fit sur un doigt , il en fit 100 ...
Apres ca il s'eleva en l'air et envoya trois boule de ki tres chargee sur trois arbre qui exploserent a leur contact .
Il continua a deteriorer la foret pour son entrainement . il continuait envoya des tonnes et des tonnes de boule de ki .
Puis il envoya un vague deferlante sur un montagne voisine , au contact de la montagne , la vague deferlante la desintergra pas entierement mais comme meme 30 pour cent ...
Ca va ! bon je vais me reposer ...
il alla dormir sur un bout d'arbres a moitie detruit
Sujet: Entrainement Sawin 
Lun 8 Jan 2007 - 21:05
