Harock arriva dans un terrain avec une rivirère profondes et peuplé d'arbres et de petits monts.
-Bon...c'est ici que je vais m'entrainer !dit Harock en commencant 200 pompes.
Il fit donc 200 pompes à deux mains,300 à une main et 100 à 1 doigt.
Il dut faire un gros effort pour faire ses pompes à 1 doigt et lorsqu'il eut finit il fut déjà fatigué...
Il refit 100 pompes avec un doigt,souffla,puis en refit une centaine.
-Pfouu...
Il fit 300 abdos puis décida de s'entrainer à sa vitesse et au vol.
Il augmenta un peu sa puissance et fonca au bout d'un mont de 540m.
Il y arriva sans problèmes pus essaya avec un mont de 900m.
Il y arriva en 1 minutes mais après il fut essouflé.
-Ne pas se reposer...continuer...
Il redescendit au sol et prit une pierre qui s'y trouvait.