Harock se posa sur un terrain peuplé d'arbre dépourvus de feuille et une petite rivière de lave coulait.
Il commenca son entrainement en faisant 500 pompes à 2 mains.
Il souffla un peu puis refit 500 pompes à 2 mains.
Il fit ensuite 250 pompes avec sa main droite bien difficilment puis souffla un peu,et fit 250 pompes avec la main gauche.
Il envoya un kikoha sur le bas d'un arbre ce qui le fit tomber,puis Harock s'assit sur la souche.
Il souffla 2 min puis repris son entrainement.Il fit 400 abdos puis sortit son épée et donna des coups dans le vide avec,pendant 1/4 d'heure.Puis il rangea son épée et donna des coups de poings rapide dans le vide suivit de coups de pied.
Il enchaina ainsi le vent pendant 1/4 d'heure.
Puis il lança des kikohas chargés sur tous les arbres qui s'abbattirent au contact des boules de ki.
Ensuite il découpa en rondelles,les troncs qui étaient à terre avec son épée et ses coups de pieds puissants.
Puis il lança ensuite un masenko dans la coulée de lave ce qui produisit une explosion énorme.
Les 2.5km alentours furent désintégrés et un gros cratère se forma.
Harock fut touché et expulser contre un gros rocher.
Suite au choc il predit connaissance...